Anemie – ce trebuie să știi despre această afecțiune, începând de la prevenire și până la tratare, indiferent de vârstă?

Despre afecțiunea numită anemie trebuie să cunoști faptul că se caracterizează prin niveluri scăzute de hemoglobină sau un număr redus de celule roșii în sânge. Hemoglobina este o proteină prezentă în celulele roșii, care transportă oxigenul de la plămâni către țesuturile din întregul corp. Atunci când nivelurile de hemoglobină sunt scăzute, corpul nu primește suficient oxigen, ceea ce poate duce la simptome precum oboseală, slăbiciune, ten palid și dificultăți de respirație. 

Pe lângă această definiție care explică ce înseamnă anemia, este important să știi și că există mai multe tipuri, care diferă în funcție de cauză. De aceea, pentru depistare, este recomandat să cunoști ce provoacă sau de la ce se face anemia. Printre principalele cauze care provoacă anemie se numără pierderea de sânge, fie prin sângerări menstruale abundente, ulcere gastrice sau traumatisme, deficiențele nutriționale, în special de fier, vitamina B12 și acid folic. În continuare, vei afla mai multe informații despre diferitele tipuri de anemie, cauzele acestora și cum poți gestiona și trata în mod eficient această afecțiune.

 

Cuprins:

1. Anemie – câte tipuri de anemie pot fi și care sunt cauzele acestora?

2. Anemia și simptomele sale – cum poți depista anemia în funcție de vârstă?

2.1. Anemia la adulți sau în sarcină - simptome frecvente 

2.2. Anemia la copii - cum se poate manifesta? 

3. Anemia – principalele metode de prevenire 

 

1. Anemie – câte tipuri de anemie pot fi și care sunt cauzele acestora?

Fotografie de  Karolina Grabowska pe Pexels.com 

Clasificarea anemiei se face în funcție de cauzele subiacente și de caracteristicile specifice ale fiecăreia. Iată care sunt principalele tipuri de anemie, caracteristicile acestora și cauzele care stau la baza apariției lor:

• Anemia feriprivă este una dintre cele mai comune forme, caracterizată prin deficiența de fier în organism. Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei, iar lipsa acestuia poate duce la formarea de celule roșii mici și palide. Cauzele apariției acesteia includ sângerările cronice, cum ar fi cele menstruale abundente sau ulcerul gastric, deficiențele alimentare sau o absorbție inadecvată de fier din dieta zilnică.
• Anemia megaloblastică este rezultatul deficienței de vitamine, cum ar fi vitamina B12 sau acidul folic, care sunt esențiale pentru producerea celulelor roșii sănătoase. Această formă de anemie se caracterizează prin celule roșii mai mari și mai puțin mature decât cele normale. Cauzele includ o dietă săracă în aceste vitamine, probleme cu absorbția acestora din tractul digestiv, cum ar fi boala celiacă sau sindromul de intestin subțire scurtat, sau deficiențe enzimatice care interferează cu procesarea acestora.
• Anemia aplastică este o afecțiune în care măduva osoasă nu produce suficiente celule sanguine. Acest lucru poate fi rezultatul expunerii la substanțe toxice, radiații sau infecții virale, precum și a unor tulburări autoimune în care sistemul imunitar atacă măduva osoasă. Anemia aplastică afectează producția tuturor celor trei tipuri de celule sanguine: roșii, albe și trombocite.
• Anemia mieloftizică este caracterizată de înlocuirea celulelor normale din măduva osoasă cu celule canceroase, adesea asociată cu leucemia. Această formă de anemie afectează capacitatea măduvei osoase de a produce celule sanguine, inclusiv celule roșii, albe și trombocite. Cauzele acestei afecțiuni pot include metastazele cancerului din alte părți ale corpului în măduva osoasă sau, în cazuri mai rare, leucemia care se dezvoltă inițial în măduva osoasă.
• Anemia cronică este caracterizată de o lipsă persistentă de hemoglobină sau de celule roșii în sânge, care poate fi rezultatul unor afecțiuni de sănătate cum ar fi cancerul, boli renale sau inflamații cronice. Cauzele care te pot ghida către această afecțiune pot include sângerări interne lente, care duc la pierderi de sânge pe termen lung, deficiențe nutriționale sau probleme metabolice, care afectează producția de hemoglobină.
• Anemia sideroblastică este o formă rară de anemie caracterizată prin incapacitatea organismului de a produce hemoglobină sau de a utiliza fierul într-un mod corespunzător. Aceasta poate fi ereditară sau dobândită și poate fi cauzată de mutații genetice, care afectează enzimele implicate în sinteza hemoglobinei, sau de expunerea la substanțe toxice precum plumbul sau alcoolul.

În total, există peste 400 de tipuri identificate de anemie, fiecare având propriile sale caracteristici și mecanisme specifice. Pe lângă tipurile menționate anterior, există și unele mai rare și mai puțin întâlnite în practica medicală, cum ar fi anemiile ereditare rare sau cele asociate cu boli genetice specifice. Diagnosticul și tratamentul anemiei necesită adesea o abordare individualizată, luând în considerare factori precum cauza care conduce la apariția acestei afecțiuni, severitatea simptomelor și starea generală de sănătate. O evaluare completă, care poate include analize de sânge, teste genetice și imagistică medicală, este adesea necesară pentru a determina tipul exact de anemie și pentru a începe un plan de tratament foarte bine pus la punct.

 

2. Anemia și simptomele sale – cum poți depista anemia în funcție de vârstă?

După ce ai aflat ce este anemia și care sunt principalele tipuri ale acesteia, trebuie să cunoști faptul că această afecțiune poate apărea încă de la vârste fragede și poate persista pe parcursul vieții adulte, afectând starea generală de sănătate și calitatea vieții individului. Este important să fie depistată rapid pentru că, în absența unui tratament adecvat, poate duce la complicații serioase și la deteriorarea sănătății pe termen lung. 

În copilărie, anemia poate influența dezvoltarea fizică și cognitivă, având un impact semnificativ asupra performanței școlare și a calității vieții sociale. La adulți, poate provoca oboseală cronică, dificultăți de concentrare, scăderea performanței la muncă și la nivel fizic, precum și creșterea riscului de complicații în cazul sarcinii pentru femei. Depistarea timpurie a anemiei permite inițierea unui tratament adecvat, care poate implica suplimente nutriționale, modificări ale dietei sau alte intervenții medicale, contribuind la restabilirea nivelurilor normale de hemoglobină și la prevenirea potențialelor consecințe negative asupra stării generale de sănătate.

2.1. Anemia la adulți sau în sarcină - simptome frecvente

Dacă îți dorești să afli care sunt simptomele anemiei la adulți, trebuie să știi că acestea pot include oboseală excesivă, slăbiciune generală, piele palidă, dificultăți de concentrare și stări de amețeală. De asemenea, persoanele afectate pot resimți dispnee sau dificultăți de respirație la eforturi minime, precum și palpitații și bătăi rapide ale inimii. Alte simptome pot include senzația de amorțeală sau furnicături în mâini și picioare, dureri de cap frecvente și o sensibilitate crescută la frig. În funcție de cauza subiacentă a anemiei, pot apărea și alte manifestări, cum ar fi sângerările gastrointestinale, care se manifestă prin sânge în fecale sau vărsături cu aspect închis la culoare, leziunile sau ulcerele orale și unghii fragile. Este important să acorzi atenție acestor simptome și să soliciți asistență medicală pentru o evaluare și o diagnosticare corectă.

În cazul în care vrei să știi cum se manifestă anemia la femeile însărcinate, trebuie să cunoști faptul că această afecțiune este des întâlnită în timpul sarcinii și are un impact semnificativ asupra sănătății mamei și a fătului. Semnele anemiei în sarcină pot include oboseală accentuată, slăbiciune generală, piele palidă și dificultăți de respirație. De asemenea, femeile însărcinate pot resimți amețeli și palpitații, precum și dificultăți de concentrare și iritabilitate. Anemia în timpul sarcinii poate crește riscul de complicații, cum ar fi naștere prematură sau scăderea în greutate a fătului la naștere. Astfel, este esențială monitorizarea constantă a nivelului de hemoglobină în timpul sarcinii și instituirea unui tratament adecvat, care poate include adoptarea unui stil de viață sănătos, suplimente de fier sau alte intervenții medicale, pentru a preveni și trata anemia în timpul perioadei de gestație.

2.2. Anemia la copii - cum se poate manifesta?

Fotografie de Karolina Grabowska pe Pexels.com

Atunci când apare la vârste fragede, anemia poate fi o problemă de sănătate semnificativă, având un impact considerabil asupra dezvoltării și bunăstării copiilor.
Când vine vorba de anemie la copii, aceasta poate fi rezultatul unor diverși factori, printre care se numără deficiențe nutriționale, tulburări de absorbție a nutrienților, sângerări cronice sau afecțiuni genetice. Deoarece creșterea și dezvoltarea sunt procese intensive din punct de vedere metabolic, copiii sunt mai susceptibili să dezvolte anemie în perioadele de creștere rapidă sau în cazul unor practici alimentare inadecvate. Mai mult decât atât, anemia la vârste fragede poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății, afectând în mod negativ dezvoltarea fizică, cognitivă și emoțională a copiilor.

Anemia la copii poate fi însoțită de o serie de simptome care pot afecta starea generală de sănătate și calitatea vieții acestora. Printre acestea se numără oboseala excesivă și slăbiciunea generală, care pot determina scăderea energiei și lipsa dorinței de a participa la activitățile zilnice. De asemenea, copiii afectați pot prezenta un ten palid, ca urmare a scăderii nivelului de hemoglobină. Dificultățile de concentrare și scăderea performanței școlare pot fi și ele semne ale anemiei, afectând capacitatea copiilor de a se concentra și a învăța eficient. Uneori, pot apărea și simptome mai specifice, cum ar fi creșterea frecvenței cardiace, dispneea la eforturi minime, senzația de amorțeală sau furnicături în mâini și picioare.

Este esențial să acorzi atenție acestor semne și să soliciți asistență medicală pentru depistarea și tratarea corectă a anemiei la copii. Prin depistarea anemiei în stadii incipiente și instituirea unui tratament adecvat, vei preveni apariția complicațiilor și îi vei asigura micuțului tău o dezvoltare armonioasă.

 

3. Anemia – principalele metode de prevenire  

Prevenirea anemiei este esențială pentru a-ți menține sănătatea și bunăstarea generală, indiferent de vârstă. Anemia poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții, afectându-ți starea de sănătate și capacitatea de funcționare zilnică. Pentru a preveni apariția acestei afecțiuni și a unor simptome specifice anemiei, este esențial să adopți o dietă echilibrată și sănătoasă, bogată în nutrienți esențiali, cum ar fi fierul, vitamina B12 și acidul folic.

Adoptarea unui stil de viață sănătos și integrarea unor alimente adecvate în nutriția ta este esențială pentru asigurarea unui aport adecvat de fier și a altor nutrienți importanți pentru producția adecvată a hemoglobinei. Carnea roșie este o opțiune excelentă, fiind o sursă bogată de fier heme, care este ușor absorbit de organism. De asemenea, legumele cu frunze verzi sunt o altă alegere benefică, deoarece sunt bogate în fier non-heme și vitamina C, care poate spori absorbția fierului în organism. Ouăle și produsele lactate sunt surse importante de fier și alte substanțe nutritive, precum proteinele și vitamina B12, care sunt esențiale pentru sănătatea generală și bunăstarea organismului. Prin includerea acestor alimente în dieta ta zilnică, poți contribui la prevenirea anemiei și la menținerea unei stări optime de sănătate.

În plus, produsele apicole sunt bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi fierul, vitamina B12 și acidul folic, care ajută la combaterea anemiei prin stimularea producției de hemoglobină. Consumul regulat al acestora îmbunătățește transportul oxigenului către celule, putând contribui astfel prevenirea anemiei. În acest sens, poți include în dieta ta păstură, care ajută la prevenirea şi tratarea anemiilor datorită conţinutului bogat în vitamine, aminoacizi esenţiali şi minerale. De asemenea, păstura joacă un rol important şi în întărirea sistemului imunitar al organismului şi ajută la completarea carenţelor provenite în urma unei alimentaţii nesănătoase. Deşi are o compoziţie asemănătoare polenului, păstura are proprietăți chiar mai valoroase decât acesta datorită conţinutului ridicat de zaharuri simple, vitamine A, B, C, E şi K, acid lactic, enzime şi minerale (sodiu, potasiu, fosfor, zinc, magneziu, calciu, fier, seleniu), aminoacizi esențiali. Complexul de vitamine, minerale, lacto-fermenți, aminoacizi şi enzime ce se găsesc în păstură fac din aceasta o importantă sursă benefică de energie, vitalitate şi bunăstare generală.

Pentru persoanele care se confruntă cu anemii şi cu lipsa de energie, păstura este de un real ajutor, deoarece furnizează organismului toţi aminoacizii esenţiali, oligoproteine şi oligoelemente necesare producerii hemoglobinei. Normalizarea hemoglobinei duce la dispariţia anemiei.

Într-un studiu realizat pe 20 de pacienţi, adulţi şi copii, suferind de anemie, cărora li s-a administrat păstură ca unic medicament, de trei ori pe zi, timp de o lună, s-a constatat că starea de sănătate a acestora s-a ameliorat considerabil în timpul terapiei. Apetitul lor s-a îmbunătățit și au devenit mai vioi. Mai mult decât atât, durerile de cap, slăbiciunea, amețeala și oboseala s-au diminuat. Epiderma și membranele mucoase au devenit mai puțin palide, iar hemoglobina și numărul de eritrocite a crescut.

Un alt produs apicol foarte bun este lăptișorul de matcă, ce contribuie la întărirea sistemului imunitar și la stimularea producției de celule sanguine. Alături de acesta, poți integra și niște tonice apicole, o combinație valoroasă de vitamine, minerale, antioxidanți și substanțe antivirale și antimicrobiene, care sprijină sănătatea generală a organismului, întărind sistemul imunitar și contribuind la menținerea echilibrului metabolic. Mierea de mană previne, de asemenea, anemiile datorită conținutului ridicat de substanțe nutritive. 

Fotografie de ROMAN ODINTSOV pe Pexels.com

Pentru a-ți întări și mai tare metabolismul și a preveni apariția anemiei sau a altor afecțiuni, poți consuma miere de Manuka, ce are un gust deosebit și care este recunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii. Aceasta poate ajuta la menținerea sănătății tractului respirator și digestiv, reducând riscul de infecții și inflamații în organism. De asemenea, polenul crud reprezintă o altă opțiune benefică, fiind o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală. Consumul regulat al polenului crud poate contribui la creșterea nivelului de energie și la îmbunătățirea stării generale de sănătate, sprijinind funcțiile vitale ale organismului și menținând echilibrul nutrițional.

Pe lângă alimentație, prevenirea anemiei implică și gestionarea corectă a altor factori de risc, cum ar fi sângerările cronice sau afecțiunile care pot afecta absorbția nutrienților. Pentru persoanele cu risc crescut de anemie, cum ar fi femeile în perioada menstruală sau cei cu afecțiuni gastrointestinale, este recomandat să se efectueze evaluări medicale regulate și să se urmeze tratamentele prescrise de medici. Astfel, prevenirea anemiei implică o alimentație echilibrată, gestionarea factorilor de risc și monitorizarea stării de sănătate, în colaborare cu profesioniștii din domeniul medical.

 

În concluzie, anemia este o afecțiune care poate apărea sub diferite forme și poate afecta numeroase aspecte ale vieții unui individ, precum starea de sănătate generală, nivelul de energie și performanța cognitivă. Prevenirea anemiei prin intermediul unei alimentații echilibrate este o metodă excelentă care te va ajuta să ai parte de un organism sănătos și de o stare generală de bine.